комплекс упражнений на развития гибкости

Трапеции - верхняя часть

Трапеции - средняя часть

Трапеции - нижняя часть

Дельты - передний пучок

Дельты - средний пучок

Дельты - задний пучок

Внешняя сторона бедра

Широчайшие мышцы спины

Стабилизаторы бедра

Сгибающие мышцы бедра

Внутренняя часть бедра

Мышцы-стабилизаторы тела

Икроножные мышцы

Спина - верхняя часть

Спина - средняя часть

Спина - нижняя часть

Косые мышцы живота

Поиск упражнений

Упражнения на развитие гибкости

Упражнения на развитие гибкости можно классифицировать не только по активной, пассивной или смешанной форме выполнения, но и по характеру. Различают динамические, статические, а также смешанные стато-динамические упражнения на растягивание - Фитнес для всех